• PS•paper.ru
  • / Когда можно заниматься спортом после увеличения груди?

Когда можно заниматься спортом после увеличения груди?

Советы пластического хирурга для спортивных барышень

Увеличение груди обычно становится для женщины началом новой жизни — здоровой и спортивной. Пациентки, обретя красивый и долгожданный бюст, хотят быть идеальной во всём, поэтому стараются довести до совершенства свою фигуру. Дамы решают заняться спортом, поэтому их интересует, когда же после увеличения груди можно наведаться в фитнес-клуб. Скажу сразу, торопиться не стоит — сначала организм должен будет восстановиться после хирургического вмешательства.

Когда можно заниматься спортом после увеличения груди?

Почему нельзя заниматься спортом сразу после операции

Практически все пациенты уже до первой консультации знают о запрете физических нагрузок и изнурительных спортивных занятий в период реабилитации после пластической операции. В противном случае пострадает новая грудь, которая будет далека от ожидаемого результата. Ранние нагрузки способны вызвать кровотечение, дальнейшее образование гематом и даже расхождение швов и воспалительные процессы.

Помимо вышеперечисленного, преждевременные физические нагрузки могут сказаться и на рубцах. Если при нормальном восстановлении швы заживают аккуратно и позже становятся невидимыми, то при нарушении правил реабилитации рубчики могут превратиться в заметные и грубые шрамы. Почему это происходит? Потому что упражнения на грудные мышцы давят на ткани, а те, в свою очередь, растягивают еще не до конца сформировавшийся рубец. Добавьте в этот список возможных негативных последствий серому и смещение имплантата, способные привести к повторной операции. Что ж, думаю, все осознали, почему приступать к спортивным тренировкам нужно плавно и постепенно только спустя 3 месяца после маммопластики.

Пока не пройдут 2 месяца после пластики груди, даже не думайте об упражнениях на грудные мышцы и на плечевой пояс. Последние чреваты выпадением имплантата из ложа и вызванной этим асимметрии груди.

Пока не пройдут 2 месяца после пластики груди, даже не думайте об упражнениях на грудные мышцы и на плечевой пояс

Начало тренировок

Сначала запомним, что все упражнения выполняются в компрессионном белье. Спустя 1,5 месяца его заменяет спортивный бюстгальтер. Это обязательное условие.

3 дня после увеличения груди пациентка проводит в полном покое, прописан постельный режим. После этого разрешено вставать с кровати и совершать кратковременные прогулки. Но если вы хотите более активные нагрузки, то сначала побеседуйте со своим пластическим хирургом, который осмотрит вас и скажет, что вам можно делать или же лучше подождать.

Однако, если вы преисполнены желанием начать здесь и сейчас, то скажу, что в первые 2 недели после увеличения груди вам можно будет заниматься ходьбой и ничем больше. Когда пройдут 3 недели, разрешено поднимать руки вверх — не выше плеч.

Прошел месяц после пластики груди? Тогда беритесь за те занятия, которые не воздействуют на грудные мышцы и плечевой пояс. Тренировки должны идти по нарастающей, постепенно — сначала маленькие нагрузки, потом со временем их можно увеличивать. В этот период даже не беритесь поднимать что-либо или кого-либо. Ряд женщин думает, что взять на руки годовалого малыша ничем серьезным не обернется, однако это заблуждение. Запомните: никаких тяжестей.

Cпорт после маммопластики

Также через месяц после маммопластики можно позволить себе плавание, но только короткие дистанции. Когда пройдёт 6 недель, можно взяться за гантели, чья масса меньше 2 кг. Поднимать гантельки лучше из положения лежа на спине. Но, опять же, не решайте все самостоятельно — сначала обсудите ваше желание с пластическим хирургом.

Всё серьёзно!

Аэробика разрешена уже через 2 месяца после пластики. Через 3 месяца, если есть желание, можно делать растяжку, качать пресс и, внимание — поднимать руки выше плеч. Ещё в это время можно задуматься о беге и легкой атлетике, если вам по духу близко именно это направление.

Усиленные тренировки и более серьезные упражнения разрешены только по прошествии полугода с момента пластической операции. Сюда можно отнести отжимания, жимы груди. Для большей безопасности отжимания следует начинать с позиции с колен.

Прошел целый год после маммопластики? Добро пожаловать на секции тенниса, альпинизма или кикбоксинга.