• PS•paper.ru
  • / Упругая грудь без подтяжки: способы сохранения молодости

Упругая грудь без подтяжки: способы сохранения молодости

Методы, благодаря которым ваша грудь будет выглядеть лучше

Как правило, к безоперационным способам подтяжки груди большинство относится скептически. Это вполне объяснимо, ведь такие радикальные методы, как хирургическая пластика, дают быстрый и заметный результат без усилий. Но в большинстве случаев женщины обращают внимание на проблему опущения, когда молодость и красоту бюста не восстановить уже ничем, кроме хирургической операции.

Процедуры по уходу направлены не только на коррекцию первых признаков птоза груди, но и на его профилактику

Если вовремя начать заботиться о своей груди, об операционной  подтяжке можно забыть на весьма долгое время.

Грудь может потерять упругость в результате колебаний веса, во время и после беременности и кормления, или же по причине естественного старения кожи. Если вовремя уделить внимание легкому птозу груди, этот эстетический недостаток можно устранить, тем самым предотвратив более значительные изменения.

Существует несколько способов подтяжки груди без хирургической операции.

Физическая активность

Занятия спортом полезны всегда, однако, если у вас есть проблема с тонусом груди, особое внимание следует уделить тренировкам этой зоны. Незначительные изменения формы груди можно устранить, хотя бы 2-3 раза в неделю выполняя 15-минутные комплексы упражнений для грудных мышц — например, жим лежа или стоя, отжимания, махи руками, и другие.

Массаж молочных желез

Массаж

Эту процедуру следует выполнять осторожно. Грудная железа — очень чувствительный орган, поэтому при массаже не должно возникать боли и дискомфорта. Если делаете массаж самостоятельно, следите за плавностью и легкостью движений, избегайте сильного надавливания на грудь. Массаж рекомендуется выполнять ежедневно, в течение 15-20 минут, используя массажные масла или крема от растяжек. Специалисты советуют выполнять круговые массажные движения, двигаясь по спирали к области ареолы соска.

Массаж оказывает очень полезное действие на ткани груди, улучшая кровообращение. А достаточное снабжение клеток кожи полезными веществами стимулирует выработку коллагена и насыщает ткани кислородом.

Контрастные процедуры

Всем известно, что контрастный душ значительно повышает упругость кожи за счет резких перепадов температур. Можно комбинировать контрастный душ со струйным массажем груди — это окажет дополнительный благоприятный эффект.

Для особо терпеливых существует метод массажа кубиками льда. Вытираясь полотенцем, также проведите легкий массаж для дополнительного эффекта.

Продукты для здорового питания

Правильное питание

Следить за своим рационом следует не только потому, что чаще всего изменения в тонусе груди происходят по причине набора/потери веса. Существуют также некоторые продукты, которые помогают регулировать выработку коллагена в организме за счет высокого содержания полезных аминокислот. В связи с этим очень полезно употреблять в пищу отварное куриное мясо и яйца, рыбу, соевые ростки и другие продукты из сои, а также бобовые.

Косметологические процедуры

Большинство процедур аппаратной косметологии эффективно помогают в восстановлении упругости кожи. На это направлены процедуры миостимуляции и микротоковой терапии. Принцип действия аппаратов для этих процедур основан на движении электрических импульсов и воздействии их на клетки тела. Процедура мезотерапии, в основе которой лежит омоложение клеток кожи за счет гиалуроновой кислоты, также весьма известна своей эффективностью при устранении первых признаков старения кожи.

Все эти процедуры направлены не только на коррекцию первых признаков птоза груди, но и на его профилактику. Если внимательно отнестись к регулярности применения этих методик и их разумному сочетанию, можно сохранить высокую, подтянутую и красивую грудь надолго.